«Качалочка» На лесной полянке играют медвежата. Лягте на спину, согните колени к груди и обхватите их руками. Покачайтесь вперед-назад. Отдохните и повторите.

(Для мышц спины, ног; гибкости.)

«Цапля»

Когда цапля ночью спит

На одной ноге стоит.

Стоя на одной ноге. Согнуть другую в колене и отвезти назад, руки чуть в стороны.

(Для мышц ног, координации и равновесия)

«Карусель» Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками сзади о пол, поворачиваться вокруг себя. Закружилась карусель!

(Для мышц рук, спины, ягодиц, ног).

«Крокодил» Лежа на животе, ноги вместе вытянуты и упираются на носки, руки полусогнуты в локтях. Походить по комнате.

(Для мышц рук, спины и ног)

«Экскаватор» Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги согнуты в коленях. Поднять ноги и перенести их за голову, выпрямляя их. «Высыпаем землю из ковша».

(Для мышц спины, живота, ног, гибкости)

«Утенок достает червяка» Присесть на корточки. Ладони прижать к полу. «Руки-ладони» начинают маленькими «шагами» идти вперед. Вытянуться! Затем также обратно до упора – на корточки.

( Для мышц живота, рук и ног. Ловкость)